Semináře, kurzy

Kurz sebeobrany

17.09. - 31.10.2024

je určen pro začátečníky z řad chlapců a dívek od 14 let až po muže a ženy do 70 let

skládá se ze 14 lekcí, každá lekce trvá 90 minut
probíhá 2x týdně, vždy v úterý a čtvrtek od 18:00 do 19:30
místo konání je Chelčického 1610, Česká Lípa - Svárov
cena celého kurzu (14 lekcí) je 2600 Kč
sebou ti stačí tepláky, triko, pití, boty do tělocvičny nejsou potřeba cvičí se na koberci na boso
naučíte se jak konfliktu předcházet, jak se fyzicky ubránit proti různým způsobům napadení jako jsou údery, kopy, škrcení, držení za oblečení, tahání za vlasy atd. v sedě, ve stoje i na zemi, jak se bránit útoku nožem nebo tyčí, naučíš se jak útok odvrátit a rychle utéct do bezpečí, bránit se chytře nejen tvrdě, používat předměty které nosíš u sebe k snadnějšímu odvrácení útoku, řešení situací ti postavíme na míru dle tvých fyzických a psychických možností, zjistíš že sebeobrana není olympiáda a ty nemusíš mít fyzičku jako atlet aby ses ubránil/ubránila agresorovi, budeš umět několik málo dovedností které tě nikdy nenechají v nouzi.
kurz vede David Kříž, Certifikovaný instruktor sebeobrany a bojových umění, Lektor chování v rizikových situacích s agresivními jedinci