Dai Sho Jutsu - dospělí 

Lekce pro dospělé jsou přizpůsobeny jejich počáteční kondici a pracujeme na postupném zlepšení fyzické a psychické kondice, na vnímání vlastního těla a nastavení mysli na "tady a teď ", na aplikace naučených technik ve dvojicích jejich použití v různých situacích. Cílem je abyste z tréninků odcházeli spokojení, uvolněný, nabití energií a cvičení Dai Sho Jutsu se vám stalo radostí a součástí života.

Náplní hodin jsou:                                            
- cviky pro zahřátí a protažení                                                                                               

- kondiční a otužovací cvičení                                                             

- pády                                                                                                                                     

- postoje a úhyby                                                                                                                   

- údery, kryty, kopy                                                                                                                 

- kata, formy a kueny 

- aplikace naučených technik z forem, kata a kuenů proti různým útokům  

- sparringy                                                                                                                              

- cvičení se zbraněmi (Guan, Jian, Dao, San jie gun, Guan Dao, Katana)                        

- meditační cvičení 

Pravidelné tréninky jsou: 

Česká Lípa :

Po  19:00 - 20:30

Čt  19:30 - 21:00        

                                                                                 
Stráž pod Ralskem 

St - 18:00 - 19:00

Co sebou? 
Pro začátek stačí tepláky, triko, boty do tělocvičny a pití. Později je potřeba si pořídit červené karate-gi(kimono). Informace, kde ho můžete koupit získáte u učitele.

               Rezervuj si lekci ZDARMA