Dai Sho Jutsu dospělí 

Dai Sho Jutsu je pro dospělé z hlediska zdraví, fyzické a psychické pohody prospěšné stejně jako u dětí (pomáhá správnému dýchání a držení těla, zlepšuje uvolněnost, pružnost a sílu svalů, šlach, motorické dovednosti, koordinaci pohybů, soustředění, rychlost a vytrvalost) s tím rozdílem, že jejich růst a vývoj kostí, šlach a svalů nedokážeme cvičením ovlivnit, ale můžeme ovlivnit to aby se fyzicky i psychicky cítili v dobré kondici až do pozdního věku i v tomto uspěchaném světě.

Dai Sho Jutsu je velice pestré bojové umění, které díky množství kata, kuenů a forem beze zbraní i se zbraněmi můžete cvičit pro obranu sebe sama, pro uvolnění po náročném dni, pro zlepšení fyzické a psychické kondice nebo pro zábavu. Stačí si jen vybrat a zvolit tu správnou intenzitu tréninku.

Náplní hodin jsou:                                            
- cviky pro zahřátí a protažení                                                                                               
- kondiční a otužovací cvičení                                                             
- pády                                                                                                                                     
- postoje a úhyby                                                                                                                   
- údery, kryty, kopy                                                                                                                 
- kata, formy a kueny                                                                                                                         
- obranné techniky z forem, kata a kuenů proti různým útokům                                       
- sparringy                                                                                                                             
- cvičení se zbraněmi (Guan, Jian, Dao, San jie gun, Guan Dao, Katana)                       
- meditační cvičení 

Pravidelné tréninky jsou: 

Česká Lípa - Po  19:00 - 20:30, Čt  19:30 - 21:00                                                                                         
Stráž pod Ralskem - St - 18:00 - 19:30

Co sebou? 
Pro začátek stačí tepláky, triko, boty do tělocvičny a pití. Později je potřeba si pořídit červené karate-gi(kimono). Informace, kde ho můžete koupit získáte u učitele.

               Rezervuj si lekci ZDARMA