Dai Sho Jutsu dospělí
Dai Sho Jutsu je pro dospělé z hlediska zdraví, fyzické a psychické pohody prospěšné stejně jako u dětí (pomáhá správnému dýchání a držení těla, zlepšuje uvolněnost, pružnost a sílu svalů, šlach, motorické dovednosti, koordinaci pohybů, soustředění, rychlost a vytrvalost) s tím rozdílem, že jejich růst a vývoj kostí, šlach a svalů nedokážeme cvičením ovlivnit, ale můžeme ovlivnit to aby se fyzicky i psychicky cítili v dobré kondici až do pozdního věku i v tomto uspěchaném světě.
Dai Sho Jutsu je velice pestré bojové umění, které díky množství kata, kuenů a forem beze zbraní i se zbraněmi můžete cvičit pro obranu sebe sama, pro uvolnění po náročném dni, pro zlepšení fyzické a psychické kondice nebo pro zábavu. Stačí si jen vybrat a zvolit tu správnou intenzitu tréninku.
Náplní hodin jsou:
- cviky pro zahřátí a protažení
- kondiční a otužovací cvičení
- pády
- postoje a úhyby
- údery, kryty, kopy
- kata, formy a kueny
- obranné techniky z forem, kata a kuenů proti různým útokům
- sparringy
- cvičení se zbraněmi (Guan, Jian, Dao, San jie gun, Guan Dao, Katana)
- meditační cvičení
Pravidelné tréninky jsou:
Česká Lípa - Po 19:00 - 20:30, Čt 19:30 - 21:00
Stráž pod Ralskem - St - 18:00 - 19:30
Co sebou?
Pro začátek stačí tepláky, triko, boty do tělocvičny a pití. Později je potřeba si pořídit červené karate-gi(kimono). Informace, kde ho můžete koupit získáte u učitele.
Rezervuj si lekci ZDARMA