Pohybová cvičení pro dospělé

 Jsou určená pro lidi, kteří mají např. sedavé zaměstnání nebo vykonávají stereotypní pohyby a potřebují se uvolnit, protáhnout, naučit správně dýchat, zlepšit pohybové dovednosti, přirozenou cestou posílit zesláblé svalstvo ale nechtějí chodit do posilovny, učit se sebeobranu nebo bojové umění. Prostě chtějí nebo potřebují jen odbourat stres, nabrat energii a zrelaxovat. To vše vám nabízí pohybová cvičení s prvky bojových umění, která vám dodají duševní rovnováhu a zlepší tělesnou kondici. 

Co lekce obsahuje?

- dechová cvičení

- rozehřátí organismu(cviky pro zahřátí a uvolnění kloubů a svalů)

- cviky s prvky bojových umění (bez zaměření se na detaily, přesnost pohybů a užití v boji)

- cviky na posílení těla vlastní vahou zaměřené na správné provedení a techniku pohybu(pozvolné zlepšování se a zesílení 

!!! NE MUČÍRNA tipu kruhové tréninky, supersety a vysoké počty opakování !!!

Kdy můžete začít? - od neděle 6.9.2020

Co sebou? - pohodlné volné oblečení, boty do tělocvičny, pití

Kolik stojí lekce? - 1 lekce/ 60 minut/ 85,-Kč/osoba, permanentka 10 vstupů 700,-Kč

Kam si můžete přijít zacvičit? 

Česká Lípa - Svárov, Chelčického 1610, každou neděli 18:00 - 19:00

Rezervace na lekci: